El bienestar mental y emocional es crucial para una vida saludable. El primero incluye el desarrollo intelectual, funcionamiento cognitivo, la capacidad de adaptación y el manejo del estrés. El bienestar emocional se centra en la capacidad para gestionar las emociones, la espiritualidad, la sensación de armonía, la calidad de las relaciones y la satisfacción con la vida. Ambos, interrelacionados, contribuyen a una vida equilibrada y resiliente.