El bienestar mental y emocional es crucial para una vida saludable. El primero incluye el desarrollo intelectual, funcionamiento cognitivo, la capacidad de adaptación y el manejo del estrés. El bienestar emocional se centra en la capacidad para gestionar las emociones, la espiritualidad, la sensación de armonía, la calidad de las relaciones y la satisfacción con la vida. Ambos, interrelacionados, contribuyen a una vida equilibrada y resiliente.
No se trata de un estado estático, sino de uno con continuos cambios y ajustes, en el que se vivencian períodos de mayor y menor capacidad de disfrutar de la vida.
¿Cómo nos auto percibimos?
¿Cómo nos relacionamos con el otro?
¿Cómo nos desempeñamos en el ambiente familiar, afectivo, laboral, educativo?
Preguntar y comunicar acerca de aspectos vinculados a la salud psicosocial es fundamental para promover el bienestar y prevenir el desarrollo de trastornos-enfermedades mentales.
Depresión
El 3,8% de la población mundial experimenta depresión. La depresión está asociada con una mayor morbilidad y mortalidad. En el metaanálisis de Cuijpers y cols. de 293 estudios, la depresión se asoció con un aumento del 50% en el riesgo de mortalidad. Asimismo, la depresión se asocia a enfermedades médicas, como las enfermedades crónicas no transmisibles, ensombreciendo su pronóstico y aumentando la mortalidad de estas.
Ansiedad
Los trastornos de ansiedad son patologías frecuentes: un 7,7 % en mujeres y un 3,6 % en hombres, y constituyen uno de los trastornos más discapacitantes. Los pacientes con trastornos de ansiedad perciben alteraciones en su bienestar físico, relaciones sociales, ocupación y vida hogareña y familiar. Se describe para estos una probabilidad aumentada de 2,32 veces para ideación suicida y una razón de probabilidad de 3,64 para intentos de suicidio.
Burnout
El Síndrome de Burnout es definido como el síndrome de agotamiento emocional, caracterizado por despersonalización y baja realización personal. Se trata de una respuesta inadecuada, psicológica - emocional y física, a estresores laborales crónicos. La OMS lo ha declarado en el 2000 como un factor de riesgo laboral debido a su capacidad para afectar la calidad de vida, la salud mental, pudiendo provocar riesgo de vida.
Existen instrumentos de medida para detectar ansiedad, depresión o burnout, que son escalas validadas, valiosas, que conllevan poco tiempo de realización, pero subutilizadas en la práctica médica clínica.
Cada vez más investigadores, profesionales de la salud, agentes políticos y sociales, están interesados en desarrollar programas que promuevan la salud y el bienestar mental y emocional.
Una iniciativa innovadora en este campo es la campaña 'Actúa-Pertenece-Comprométete' (Act-Belong-Commit), la primera campaña global de promoción de la salud mental integral y comunitaria.
Desarrollada en Australia y dirigida actualmente por Mentally Healthy Western Australia, esta campaña proporciona un enfoque positivo y orientado a la acción para promover la salud mental en toda la población.
ACTÚA
Mantenerse activo física, mental, espiritual y socialmente ("hacer algo").
PERTENECE
Fomentar relaciones sociales, participar en actividades grupales y eventos comunitarios ("hacer algo con alguien").
COMPROMÉTETE
Establecer metas, participar en actividades que den significado a la vida, incluidas causas sociales y voluntariado ("hacer algo significativo").
Bienestar mental
y emocional
Abordar en la consulta el concepto de bienestar mental y emocional es importante para poder identificar trastornos de ansiedad, depresión y burnout. Esto permitirá construir, en conjunto con el paciente, estrategias terapéuticas y de prevención.